处暑，太阳到达黄经150°。处，去也，暑气至此而止矣。既标志着炎夏到达尾声，

也意味着正式进入气象意义的秋！

所谓“秋风扫落叶，脱发好时节”。入秋后最明显的特征就是秋风起、树叶落，而与树叶一样，头发也要承受这「多事之秋」的洗礼——面临疯狂脱落。

1 秋季为什么更容易脱发？

①气候变化

秋天气温下降，造成头皮的毛细血管收缩，使毛囊得不到充分营养，加上天气干燥，导致皮脂腺分泌减少，毛发容易变脆、干枯、折断，进而脱落。

②夏日暴晒

夏天日照时间长，强度大，致使头发中的蛋白质受损，韧性和弹性降低；同时由于出汗多、消耗大、食欲不佳等因素，很多人营养入不敷出，加上夏天人们睡眠普遍较少、睡眠质量不佳，也严重影响到毛发生长，经过40-70天后，就会表现出类似脱发的症状，也就是我们常说的秋季季节性脱发。

③饮食不当

“秋季进补正当时”，但由于饮食不当或肠胃消化吸收不良等原因，导致机体营养不良，毛发因营养障碍而造成枯黄、纤细，发根萎缩，发质变得脆弱而易脱落。

④情绪影响

在秋季，人更容易受紧张、抑郁、焦虑等不良情绪的困扰，导致自主神经或中枢神经功能发生紊乱，影响毛囊的微血管循环，从而使毛发生长受到抑制，造成脱发。

2 秋季如何改善/预防脱发？

①饮食上多补充植物蛋白、碱性物质和维E

多食用大豆、黑芝麻、玉米等富含植物蛋白的食物，可以缓解头发干枯、发梢裂开的症状；同时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，里面富含的碱性物质，能很好的抑制脱发；另外像鲜莴苣、卷心菜等食物也可以多吃，里面含有的维生素E能延缓头皮衰老，促进毛囊细胞分裂，加快毛发生长。

②减压、避免不良情绪

经常进行深呼吸、散步或做瑜伽锻炼等，以消除精神疲劳，同时保证充足的睡眠，睡前可多用热水泡泡脚，不仅能提高睡眠质量，也有利于头发的养护。

③改变头发分缝位置

头发缝分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，会特别干燥或变薄。改变头发分缝位置，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够避免干燥，减少脱发。

④减少烫发染发频率

无论烫发还是染发，都是一种深度的化学变化，不仅伤害头发，长期累积下去对头发发质及生长都会带来根本性的影响，头发会变得毫无光泽，甚至大量脱落，所以烫染频率应尽量减少。

⑤选择弱酸性的天然植萃系洗护产品

在头皮最外面有一层叫皮脂膜的天然保护层（PH值为5.5），它能抵御大多数细菌与环境的侵害，但同时也十分脆弱，很多碱性产品（PH值＞7.5）能很轻易的将其破坏。而弱酸性洗发水（PH为5.0~6.0）则贴合人体酸性特质，更温和安全，为头发提供良好的生长环境。

像A’kin护发系列，基于33年专业经验打底，始终坚持天然健康养发概念，区别于市面普通碱性产品，精选5种不同的植物清洁剂，既具备高效的洁净能力，又因其本身衍生于植物，自带弱酸性属性，保持平衡的PH值，优化头皮环境，对秀发生长更有利。

同时还坚持十大无添加，拒绝含有硫酸盐、硅油、防腐剂、矿物油、人造色素香精等任何对头皮发丝有风险的物质，真正实现头皮0负担，更针对不同的秀发问题，甄选最适合的植物精粹，更高效滋养头发，仙女们可以考虑安排一下！

总之，应对脱发这个磨人的小妖精，就是需要多从日常饮食和生活习惯上进行保养和护理。

只有坚持好好护理，才能保持头发活力，发量也会一天比一天惊喜！